دروب المُحبين | D55R ™ - سـبعة أشـيآآآء لـآ تفعلـهـآ بعد الأكــل ..

السسلـآآآم علـيڪم و رحمةة اللــهـ و بركــآآتهـٍ

هنـآآكـ أشيـآآآء و عـآدآتـ كنـآآ نعــتقدهـآ بـأنهـآ تفيدنـآآ بعد الأڪل مبـآششرةة و لـآ تضضرنـآ
ولــڪنهـآ العكــس تممـآآمـآآ

و هذهـ نصصــآئح قد تفيــدنـآ

ومــنهـآآآآ :

- ڷآ ٺدخن ...

* ڷقد أثبٺ آڷخبرآء بآڷٺجربة أن ٺدخين ښيجآرة ۉآحدة بعد آڷأڪڷ يعآدڷ ٺدخين عشر ښجآئر في آڷأۉقآٺ آڷأخرـے .

2- ڷآ ٺأڪڷ آڷفۉآڪه مبآشرة ...

* إن ٺنآۉڷ آڷفۉآڪه بعد آڷأڪڷ مبآشرة يؤدي إڷـے آنٺفآخ آڷبطن بآڷهۉآء
ڷذآ ينصح بعدم ٺنآۉڷ آڷفآڪهة قبڷ مضي ښآعة أۉ ښآعٺين من آڷأڪڷ أۉ قبڷ ښآعة من آڷۉجبة آڷغذآئية .

3 - ڷآ ٺشرب آڷشآي مبآشرة ...

* ۉذڷڪ ڷآن أۉرآق آڷشآي ٺحٺۉي عڷـے ڪمية ڪبيرة من آڷأحمآض ۉهذه آڷمآدة ښٺؤثر عڷـے آڷبرۉٺين آڷمٺۉآجد في آڷأطعمة آڷٺي نښٺهڷڪهآ ۉٺجعڷهآ جآفة ۉصعبة آڷهضم .

4 - ڷآ ٺرخي حزآم آڷبطن ...

* حيث أن فڪ حزآم آڷبنطڷۉن بعد آڷأڪڷ يؤدي إڷـے آڷٺۉآء آڷأمعآء ۉآنښدآدهآ .

5- ڷآ ٺسبح ...

* آڷآښٺحمآم بعد آڷأڪڷ مبآشرة يؤدي إڷـے زيآدة ٺدفق آڷدم إڷـے آڷأطرآف
( آڷأرجڷ ۉآڷأيدي ) ۉبآڷٺآڷي ښٺقڷ ڪمية آڷدم آڷمٺدفقة حۉڷ آڷمعدة
ممآ ښيؤدي إڷـے ضعف عمڷية آڷهضم .

6- ڷآ ٺٺمشـے ...

* من آڷأخطآء آڷشآئعة آعٺقآد آڷڪثيرين في هذه آڷمقۉڷة
" إذآ مشيٺ مآئة خطۉة بعد آڷأڪڷ فآنڪ ښٺٺمٺع بصحٺڪ حٺـے ښن إڷ 99 "
ۉهذه مقۉڷة خآطئة
حيث أن آڷمشي بعد آڷأڪڷ مبآشرة ښيؤدي إڷـى ضعف عمڷية آڷهضم .

7- ڷآ ٺنآم مبآشرة ...

* إن آڷنۉم بعد آڷأڪڷ مبآشرة يؤدي إڷـے عدم إڪمآڷ عمڷية آڷهضم ممآ قد يؤدي
إلـى ضعف معـوي .

http://www.0vip0.com/vb/images/smilies/127.gif
أتــممـنى لڪمـ دوآآآم الصصحــهـ و الععـآآفيــهـ ..http://www.0vip0.com/vb/images/smilies/127.gif