[«¬الشقى لي]

أظهرت دراسة حديثة أن تناول المكسرات بصورة منتظمة خاصة 'الفستق' يساهم بصورة كبيرة بخفض مخاطر الاصابة بالامراض الخطيرة بالاضافة إلى مساعدة في الحصول على جسم رشيق متناسق

وأوضحت الأبحاث أن تناول ثلاث حبات من المكسرات يوميًا يلعب دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر وأختلال آلية التمثيل الغذائي في الجسم

وكانت الأبحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 - 2004
ودراسة عاداتهم الغذائية حيث وجدأن تناول ثلاث حبات من المكسرات يساعد في تخفيض فرص الاصابة بالبدانة خاصة في منطقة البطن ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ونسبة السكر في الدم بالاضافة إلى تراجع مستوى الكوليتسرول السىء في الدم

وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق بإعتدال يخفض بنسبة 22 في المائة فرص الاصابة بالبدانة وفي مقابل 17 في المائة خفض في تراكم الدهون والسمنة في منطقة البطن بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يتناولوه