على الرغم من فوائد الشاي و على الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث اختلاف نسبة الكافيين ،
إلا أن الشاي يصبح مضرا في الحالات التالية :

- إذا تم الإفراط في تناوله :
حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر .

- إذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق :
حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.

- إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة :
حيث يسبب عسر للهضم، وخسارة فيتامين سي والمعادن
كالحديد لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل

- إذا تم شربه على الريق( المعدة فارغة ):
حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة
والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم .


دمتم سااالمممين