السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
كيفكم ان شاء الله بخير
إرشادات لرحلة سعيدة من دون منغصات
ينصح أطباء الأسرة، والمتخصصون في صحة وسلامة السفر، المسافرين بضرورة التعرف على البلد المقصود في السفر منذ لحظة التخطيط والإعداد للسفر، واستشارة طبيب الأسرة قبل السفر بمدة 4 إلى 6 أسابيع على الأقل، لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة لأخذ أي تطعيمات للوقاية من الأمراض المنتشرة في بلد الوصول في تلك الفترة، مع الحرص على إحضار نسخة من سجلات التطعيم وتقرير طبي يفيد بالحالة المرضية الراهنة، وعن الإجراءات التي يجب اتخاذها عند حدوث أي طارئ أثناء السفر، وأقرب الأشخاص الذين يمكن الاتصال بهم عند الضرورة.
تؤكد الدكتورة منيرة خالد بلحمر، استشارية طب المجتمع، رئيس قسم التوعية الصحية بإدارة الرعاية الصحية الأولية والطب الوقائي في محافظة جدة، أنها من خلال عملها ومشاهداتها اليومية، تستطيع أن تؤكد على كل مسافر ضرورة أن يأخذ قسطا كافيا من النوم الجيد قبل السفر لتجنب المشكلات المتعلقة بالإرهاق نتيجة اختلاف التوقيت، وأن يحرص على ارتداء ملابس مريحة ومتناسبة مع المكان الذي ستتم زيارته، وأن يتجنب حمل الحقائب الثقيلة، لأنها قد تتسبب في حدوث إصابة في العضلات، مع الحرص أيضا على حمل الوصفات الطبية والأدوية التي يجب تناولها بانتظام (مثل أدوية الأمراض المزمنة) في حقيبة اليد، والتأكد من إحضار كمية كافية من الأدوية، تحسبا لعدم توفرها في البلد الذي ستتم زيارته، مع ضرورة التأكد من حفظها في درجة حرارة منخفضة، إما في حقيبة تبريد، وإما في ترمس مفرغ من الهواء.
* احتياطات ضرورية
* وإن كانت لدى الشخص المسافر حالة مرضية مسبقا، مثل السكري أو الربو أو مرض القلب أو الصرع أو أي مرض مزمن آخر، فيتوجب عليه زيارة الطبيب الخاص قبل 4 إلى 6 أسابيع من السفر، للتأكد من أن الحالة الصحية تحت السيطرة. كما ينبغي إبلاغ طاقم الرحلة بالحاجة إلى حمل أدوات أو معدات طبية معينة، أو الحاجة إلى الإمداد بالأكسجين أو نقالة أو كرسي متحرك وغير ذلك، وتنبيه طاقم الرحلة إذا كان المسافر لديه حساسية ضد أنواع من الأطعمة تهدد حياته بالخطر، مما قد يستدعي المعالجة أثناء الرحلة.
وتضيف د. بلحمر أن هناك تجهيزات وأدوات طبية معينة يجب على المسافر مراعاة حملها معه أثناء السفر. وتعتمد هذه التجهيزات على مسار الرحلة ووجهتها والأنشطة المخططة للرحلة والسجل الطبي للشخص المسافر. وغالبا ما تشتمل هذه التجهيزات، بالإضافة إلى أدوات النظافة الشخصية على ما يلي:
- الأدوية المعتادة (محفوظة بطريقة مناسبة) مع ضرورة إرفاق تقرير طبي من طبيب الأسرة يوضح مدى الحاجة لتلك الأدوية محدد فيها الجرعات وطريقة الاستخدام.