البيض مهم للريجيم

[«¬الشقى لي]

ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا لتساعدك علي الشعور بالنشاط والطاقة بالإضافة إلي أنها تحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة وأظهرت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون علي تناول البيض في وجبة الافطار هم الأكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلي جانب أنهم الأقل إحساسا بالشعور بالجوع والارهاق في منتصف النهار..

وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة في شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا في خفض الوزن خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية 'ريجيم'.. معروف البيضة الواحدة تحتوي علي 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليسترول.

[يـہآ لـبےآنہآ]

**
,،
يعطيكـ ربي ـآلف عآفيه
وـلآعدمنآ ـآلتميز وروعه ـآـلآختيــآر
كنت هُنــآ ||~

[كفايه حلم عبود]

آبدعتِ بإنتقاائك
مشكور يالغلا ع الاختيار المميز
والله يعطيك العاافيه
احترامي

ودي لكــ... •!¦?ٌفَآيْـہ ?ٌـلْمً يُآ قًلْبِيٌـےّ¦!•

[«¬الشقى لي]

اسعدني تواجدكم..
لاحرمت منكم..

[سرى الليل]

عوافي ع هالطرح الرائع
آِحْتِرَآمِيِِ
,

[«¬الشقى لي]

اسعدني تواجدك..
لاحرمت منك..