كن مرحا تكن ناجحا

أعترف أن الحديث عن المرح يبدو غريبا في وقت ينتظر قارئ المنتدى
أن نتحدث له عن عوامل أخرى للنجاح من مثابرة وإصرار وغيرها، لكن
كل هذا سيزول بمجرد ما تعرف أهمية أن تكون مرحا و منطلقا
في صناعة نجاحك. فعلماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً
مشحوناً بالسرور والغبطة والإرتياح، ومثل هذا النموذج الصحي يطلق
القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم.
فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو
يرغب بأداء دور أفضل، كما يرغب بأن يسعد الآخرين، فمرحه ينعكس
بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح للحظات
حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال،
أن تحول مجلساً يوجد فيه إلى مأتم، بل تجده يفضل الصمت
على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.

ماذا نعني بالمرح؟!


المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليها الجميع،
مرحين أو غيرهم، إنما المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية
بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده انشراحه وتفتحه العقلي على ذلك.
وها هو سيد الخلق يستعيذ من الهم والغم في الحديث الشريف :
"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والهم والغم.... إلى آخر الحديث"
فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث
عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو شخص مليء بالرغبة
متعطش للنجاح كاره لليأس مليء بالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل
و الذي لا نقصد به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.

كيف أكون سعيدا؟!


هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره
يلخصها علماء النفس فيما يلي:

‏1 ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ
شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏ ‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏

‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏،
باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها
فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏

‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل
حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏

‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة
مزاجية أكثر سعادة‏.

‏ ‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين،
‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏

‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏

][ سًرىَ آلليلَ ][
يعطيك آلعافيه على روُعه آختيآرك
مبدع وُمتآلق بطرحكَ
سلمت وُسلم لنآ آبدآعك
دمتَ بكَل خيرَ

سرى الليل


حروفك عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمت بحب وسعاده ..

لكـ خالص احترامي

عواافي على رووعة طرحك
لاعدمناك

سر ى الليل
طرحت فـَ أبدعت
كل الشكر موصول لـٍ سموكـ
بإنتظار المزيد والمزيد
ودي لـٍ روحكـ

ـآبدع ــت يآلغ ــلآ في ـآلطرح
مآننح ــرم من ج ــديدك ـآلمميز
تح ـــيآتي لكْ

يعطيك العافيه على الايـــرآد,,

تقديري,,

　

سلمت الآيآدي ع الذووق الرآقي في الإنتقاء،،
يعطيك العافيهـ يالغلا على ماطرحت لنا،،

^

منور لبى قلبككك

　

يعطيـك آلع ـآإفيـه ع مـآإقـدمت لنـآإ من إبــدآع وذووق ..

وتسـلم لنـآ هـآلأنــآمل آلـذووق ..
بـآنتظـآر جديــدك وطرحك آلرآئع ..
دمـت بهـذآ آلأبـدآع آلمتميز..
ودي..