|
ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر
متابعات ( خبر ) :
مع حلول فصل الصيف يرغب الجميع في الاستمتاع بحمام شمس على الشواطئ أو حمامات السباحة. غير أن الاستلقاء على الكراسي الشاطئية الصلبة يؤدي إلى زيادة المتاعب لدى المصطافين الذين يعانون من آلام في الظهر. وكي يتسنى لهؤلاء المصطافين الاستمتاع بحمام شمس وحماية ظهورهم في الوقت نفسه ينصحهم أخصائي جراحة العظام ورئيس الجمعية الألمانية لوقاية العمود الفقري بمدينة ميونيخ راينهارد شنايديرهان بضرورة الاستلقاء على الجنب بدلاً من الظهر. وأكد الجراح الألماني على ضرورة الابتعاد تماماً عن وضعية النوم على البطن، إذ تتعرض الفقرات القطنية للتقوس، في حين تتخذ الفقرات العنقية وضعاً جانبياً غير صحي. وأوضح شنايديرهان أنه يُمكن للمصطافين أيضاً الاستلقاء على ظهورهم على الكراسي الشاطئية بشرط وضع وسادة مسطحة تحت الرقبة وأخرى تحت الركبتين كي تدعما العمود الفقري. ونظراً لأن ممارسة الرياضة تُساهم بشكل كبير في الحفاظ على مرونة العضلات بشكل عام، يوصي شنايديرهان المصطافين بممارسة الرياضة أثناء العطلة أيضاً. ويشدد على ضرورة اختيار الرياضات المناسبة لمرضى الظهر، فبينما تعمل سباحة الظهر والغوص على تقوية العمود الفقري، تتسبب الرياضات التي تتطلب التناوب بين الحركة والوقوف، مثل التنس وكرة الريشة، في الضغط بشدة على العمود الفقري -- ارتويكك :/ إن جيتني لو بس طيف ..$‘
|
08-08-2012 | #2 |
.: المؤسس :.
|
والله هذا الحاصل
/ لاهنتي هموس |
/ " سُبحانك لا إله إلا أنت أني كُنت من الظالمين " |
08-20-2012 | #4 |
|
ـيّ ـسلّمو غلآـييّّ رـــبيً يــعآفـــيكـٍّ عّ ــالطْرحّـ .. . |
..... آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., كثر مآ ضآق صدري..., آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
|
12-08-2015 | #5 |
|
كُلَّ الشُّكْرِ على طرحك الرآآآئع
وفي انتظار إبْدَآعكْ القادم بكُلِّ شوق لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
أمام, الصلبة, الشاطئ, الظهر, تزيد, كراسي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاقة آلام الاسنان بأوجاع الظهر | همس المشاعر | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 5 | 12-04-2015 12:56 PM |
أفضل 10 طرق للتخلص من الآم الظهر | «¬الشقى لي | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 5 | 12-04-2015 12:48 PM |
SR Auto تزيد من سخونة BMW Z4 بأقصر الطرق !! | «¬الشقى لي | :: السيارات و المحركـات :: | 2 | 06-24-2012 08:50 AM |
قطه تشحد في أحد شوارع روسيا | ذكرى غرآمك | :: أسرار الطبيعة و المخلوقـات :: | 5 | 02-24-2012 03:57 PM |
المشروبات الغازية تزيد عنف المراهقين | همس المشاعر | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 7 | 11-14-2011 08:03 AM |