| ||||||||
| ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-26-2012
|
||||||||||
|
||||||||||
نصائح لنوم جيد وهانىء
على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم أثناء الليل، عدم استخدام غرفة النوم سوى للاسترخاء. ويقول اختصاصي علم النفس سباستيان ماوريتس من مدينة غوتينغن الألمانية: "هذا الأمر سهل وبسيط، غير أنه يصعب على كثيرين الالتزام به".  وأوضح ماوريتس أن الكثير من الأشخاص يرتكبون بعض السلوكيات الخاطئة قبل النوم. إذ يشاهدون التلفزيون في غرفة النوم، ويتناولون العشاء في الفراش، ويناقشون المشاكل الزوجية مع شريك الحياة، ما يؤدي غالباً إلى مواجهة صعوبة في الخلود إلى النوم. ويُرجع اختصاصي علم النفس الألماني ذلك، حسبما ذكر موقع "بوابة المرأة العربية"، إلى أنّ العقل الباطن يقوم عادة بتخزين هذه المواقف؛ ثمّ لا يفهم الجسم الإشارة بضرورة الاسترخاء والنوم، عندما يستلقي الشخص في فراشه. بل على العكس من ذلك، فربما يقع الشخص تحت شعور بالضغط العصبي؛ لأنّ عقله الباطن بدأ بتوقّع مواجهة مزيد من الخلافات مع شريك حياته مثلاً. لذا، يُفضل تناول الطعام على الطاولة في المطبخ، وفتح المناقشات مع شريك الحياة هناك أيضا، ونقل التلفزيون إلى غرفة المعيشة؛ فبذلك يدرك العقل الباطن أنّ غرفة النوم مخصّصة للاسترخاء والراحة فحسب؛ ثمّ يسهل على الإنسان التمتع بنوم هانئ.
 
|
|
03-26-2012
|
#2 | |
 
|
ـعـطـيـك ألـف عافيه على تقديمك لنا نصائح لنوم هادئ وصحي .. سلمت يمناك اخوي
بنتظار جديدك دمت بـود |
|
|
م
|
|
04-01-2012
|
#6 | |
فرحه لقانا
|
يعطيك العافيه على الايـــرآد ,,
تقديري ,, |
|
|
ولآتحسبن في رقصـي طربآآ ,,, فآلطير يرقص من شدة الآلمِ
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آننآ, يجي, نصائح, وهانىء |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نحنُ بشرً لذآ من آلطبيعي آننآ نشعر ! | ذكرى غرآمك | :: الركـن العـام :: | 6 | 02-05-2012 02:27 AM |
| نصائح لاختيار الصابون | يكفي الم و دموع | :: لـ / أدم و لـ / حواء :: | 4 | 02-01-2012 08:11 AM |
| نصائح طبيه .. | همس المشاعر | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 5 | 07-20-2011 04:24 PM |
| نصائح لآدم ... | همس المشاعر | :: لـ / أدم و لـ / حواء :: | 7 | 04-04-2011 05:31 PM |