إهمال الإفطار يؤدي الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ .!؟ - دروب المُحبين

#1 06-07-2012

إهمال الإفطار يؤدي الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ .!؟

(الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة)
كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال في مدينة «ست جونس في مقاطعة «نيوفوندلاند الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.
وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.
وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات
وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة. فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق.
وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته.
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره.

06-07-2012

مرحبا السساع
تسسلمين على المعلومات
يعطيج ربي الصحه والعافيه
بانتظار يديدج ي عسسل

اختج / عنيده بكيفي

06-07-2012

نورتي غلآيي....

06-08-2012

تسلمين على هالطرح
طرح موفق
آحترآمي

06-08-2012

نورت غلآيي....

06-14-2012

معلومممآت مهمه كثير
يعطيك الف الف عافيهه ع الطرح
لآ هنتي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أضرار الخمر على القلب والأوعية الدموية	همس المشاعر	ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ	8	12-02-2015 11:41 AM
أكبر غبن طعنه خۉوي تمآشيه/ والموت طعنه وآحد {تعتزي به }	عز الهوى	:: بـحـور الـقوافـي ::	6	12-24-2011 08:50 AM
الصحافية اليمنية توكل تفوز بجائزة نوبل للسلام	همس المشاعر	:: الاخبار العالمية والمحلية والرآي العام ::	4	10-13-2011 11:00 AM
حوار بين الحياة والموت	life	:: الركـن العـام ::	4	09-05-2011 12:19 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)