|
ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
المشي 150 دقيقة بالأسبوع يزيد عمر الإنسان
أثبت أحدث الدراسات الطبية أجرها باحثون ألمان على أهمية ممارسة رياضة المشي وعلقتها بزيادة معدل عمر المرء، وحتى وأن كان بدينا.
حيث أشار الباحثون خلال الدراسة التي أجريت على 632 ألف شخص من البالغين، و40 من كبار السن، إلى أنه تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع يزيد من معدل عمر الإنسان 1.8 سنة مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا تلك الرياضة، أما عند البالغين، فقد تم رفع ساعات التدريب ل150 دقيقة على الأقل بالأسبوع، وعندها لوحظ زيادة العمر المتوقع لهم بنسبة 3.4 سنوات، وذلك دون الأخذ بعين الاعتبار إن كان المرء يتمتع بوزن صحي أو يعاني من السمنة، كما لوحظ أن رياضة المشي ليست وحدها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، والرقص، والتنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان أيضاً. |
09-20-2013 | #4 |
|
_
الشقى لي ❋، تسسلم آيدكـ يي *آلغلآ* على آلطرح*آلرآئع* ؤ *آلجميل* في انتظآر آبدآعكـ آلقآدم يي *ذوووق* |
..... آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., آستغفر آلله .., كثر مآ ضآق صدري..., آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
|
12-08-2015 | #5 |
|
كُلَّ الشُّكْرِ على طرحك الرآآآئع
وفي انتظار إبْدَآعكْ القادم بكُلِّ شوق لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
150, المشي, الإنسان, بالأسبوع, يشدد, دقيقة, عمر |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الإنسان ليس جبلا | «¬الشقى لي | :: الركـن العـام :: | 4 | 04-15-2013 12:49 AM |
ليس غريباً أن يضحك الإنسان عندما يكون فرحاً | «¬الشقى لي | :: الركـن العـام :: | 6 | 05-13-2012 06:58 PM |
صور أشعة المخ تكشف عشق الإنسان التحدث عن ذاته | «¬الشقى لي | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 4 | 05-12-2012 10:30 PM |
أوباما: قرار الجامعة العربية يزيد عزلة نظام الأسد | همس المشاعر | :: الاخبار العالمية والمحلية والرآي العام :: | 3 | 11-13-2011 11:28 PM |
عجائب مكونات جسم الإنسان | همس المشاعر | ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ | 6 | 10-09-2011 04:31 AM |