العودة   دروب المُحبين | D55R ™ > ღღ الأقسام العامـه ღღ > :: تطــــويـــر الـــذات ::

:: تطــــويـــر الـــذات :: عالم تطوير الذات المهارات الذهنية والاجتماعية ، إدارة الوقت وتنظيمه ، التخطيط والتنظيم ، الأهداف وتحقيقها ، وسائل النجاح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-18-2015
♪♥ ɱєƨƙ ♪
♪♥ ɱєƨƙ ♪ غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 1134
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 فترة الأقامة : 3329 يوم
 أخر ظهور : 03-07-2016 (10:06 PM)
 المشاركات : 4,522 [ + ]
 التقييم : 77353
 معدل التقييم : ♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute♪♥ ɱєƨƙ ♪ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
خمس نصائح لزيادة التركيز الذهني





مشاكل كثيرة تمر في الحياة اليومية تؤثر على تركيز المرء على عمله
وتجعل الأمور تتداخل بعضها، فلا ينجز الشخص أيا من الأعمال الموكلة إليه.
فما الحل ؟
نصائح بسيطة يقدمها علماء النفس من أجل تعويد الدماغ على التركيز
التركيز على أمور الحياة اليومية ليس أمرا سهلا، لأنه مرتبط بطبائع الإنسان وعاداته اليومية
بالإضافة إلى قابليته العقلية ومهاراته الفكرية.
ويُعرف التركيز بصورة علمية على أنه :
"تركيز الأفكار الروحية وبمحض إرادتنا على موضوع واحد فقط، وإهمال المواضيع الأخرى"
كما ذكر موقع "بسيشوتيبس"، (أي نصائح نفسية)، الألماني المختص.
- ومن التعريف العلمي يمكن للمرء التعرف على النصيحة الأولى والأهم لزيادة التركيز
ألا وهي التركيز على موضوع واحد فقط وإهمال المواضيع الأخرى وتجنبها, وهذا يتم مثلا
عن طريق إهمال المكالمات التليفونية أو المحادثات مع زملاء العمل، أو سماع الموسيقى
والضوضاء أثناء التركيز على موضوع ما.
- النصيحة الثانية تكمن في تعلم فن التركيز على موضوع ما، وتجربة الطريقة
المناسبة لذلك وإعادتها, إذ أن لكل شخص طريقته المناسبة، فجرب بنفسك الطريقة التي تفضلها
وهنا يعمل عامل الثقة في النفس دورا مهما
حاول أن تقتنع بأنك قادر على إنجاز المواضيع التي تركز فيها.
- إتمام الفكرة إلى النهاية ومن ثم التوصل إلى نتيجة، دون قطعها والهروب إلى موضوع آخر
- التغلب على قلة الصبر كثير من الناس لا يحاول أن يكمل التركيز في موضوع ما، لقلة صبره وتسرعه.
- فقدان الرغبة والاهتمام بالمواضيع المراد التركيز فيها يولد هو الآخر نقصا في التركيز
كما يوضح موقع "بسيشو تيبس" الألماني, عندما نهتم بشيء ما يحاول الدماغ لا شعوريا التركيز
على الموضوع وإكماله بصورة طيبة وجميلة.





 توقيع : ♪♥ ɱєƨƙ ♪



رد مع اقتباس
ب
قديم 09-19-2015   #2
نظرهـ خجولهـ


الصورة الرمزية نظرهـ خجولهـ
نظرهـ خجولهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر ظهور : منذ 2 أسابيع (03:49 AM)
 المشاركات : 10,693 [ + ]
 التقييم :  190330
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحتاج لك وان جيت لك قلت ويني
ألقاك فيني نوب وأحيان ماألقاك
لوني المفضل : Black
افتراضي



تسلمين ع الطرح الجميل
وابدعتي وجهود طيبة منك


 
 توقيع : نظرهـ خجولهـ

..سبحان الله وبحمدة.


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2015   #3
سرى الليل


الصورة الرمزية سرى الليل
سرى الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر ظهور : 07-04-2024 (11:11 PM)
 المشاركات : 18,979 [ + ]
 التقييم :  455457
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من يقول ان الاوادم تشابه
لا والذي سواك كذاب كذاب
بعض البشر يغيب محدن درابه
وبعض البشر قطعه من القلب لاغاب
لوني المفضل : Black
افتراضي



عوافي ع هالطرح الرائع
آِحْتِرَآمِيِِ
,


 
 توقيع : سرى الليل



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, الذهني, التركيز, خمس, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج عدم التركيز والنسيان «¬الشقى لي ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 6 06-19-2012 09:07 AM
خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية يـہآ لـبےآنہآ :: تطــــويـــر الـــذات :: 3 06-08-2012 06:19 PM
نصائح طبيه .. همس المشاعر ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 5 07-20-2011 04:24 PM
صور البنات الحصه الأخيره .......قمة في التركيز صعب تكراري :: المُغامرات و المـرح :: 9 04-24-2011 08:10 PM


الساعة الآن 06:32 PM

Developed by ABDULHADI



جميــع الحقـوق محفوظـة لـ شبـكة دروب المحبيـن ونحـذّر من نسب المواضيـع الحصريـه إلى غير أصحابها