العودة   دروب المُحبين | D55R ™ > ღღ الأقـسـام الإجتـمـاعـية ღღ > ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ

ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-05-2012   #1

همس المشاعر

|| ع ـضوه مؤسسه ||

الصورة الرمزية همس المشاعر


 

+  عُضويتيّ : 159
+  تسجيليّ : Mar 2011
+  مَلآذيّ : الرياض
+  مُشآركاتيّ : 18,475
+  نقآطيّ : 91573

 

 


همس المشاعر غير متواجد حالياً

تأثير الضغط النفسيّ على الشهيَّة؟

ما تأثير الضغط النفسيّ على الشهيَّة؟

هل تكثر مشاكلك الشخصية وهمومك في العمل؟ هل تعيش حياة صاخبة تفتقر إلى الاسترخاء؟ لهذه الأسباب،
يقع كثر ضحية الضغط النفسي في الحياة المعاصرة. لكن في بعض الحالات، قد يؤدي هذا الوضع إلى فقدان الوزن،
وقد ثبت هذا الأمر علمياً. ما هي الحلول الفاعلة حين يتخطى الوضع الخطوط الحمراء؟


درس اختصاصيو التغذية وعلماء النفس آثار الضغط النفسي على الوزن وناقشوا الأسئلة الآتية:
«هل يؤدي الضغط النفسي إلى اكتساب الوزن؟ لمذا نأكل حين نصاب بالضغط النفسي؟
هل يمكن أن تكون الرياضة سلاحاً فاعلاً لمحاربة الضغط النفسي؟». فتبيّن لهم أن الضغط النفسي يؤثر فعلاً على السمنة.

كيلوغرامات زائدة
أظهرت الاختبارات العيادية بكل وضوح أن مشاعر القلق والصدمات قد تؤدي إلى زيادة وزن بعض الأشخاص.
في المقابل، يرتفع عدد الأفراد الذين ينقص وزنهم بعد موسم العطلات، ذلك من دون أن يحرموا أنفسهم من الطعام.
عند فئة أخرى من الناس، ثبت أنّ بعض حالات الضغط النفسي يدفع المرء إلى الإفراط في استهلاك المأكولات الدسمة أو الغنية بالسكر.
يحفِّز الضغط النفسي الجسم على إنتاج الكورتيزول (هرمون الضغط النفسي)، ما يؤدي إلى نشوء خلايا دهنية جديدة
وتسهيل اكتساب الكيلوغرامات الزائدة. كأنّ هذا الأمر وحده لا يكفي! يفرز هذا النسيج الدهني
هرمونات عدة، منها الكورتيزول الشهير. كذلك يؤدي إلى تراجع مستويات السيروتونين (هرمون السعادة)،
ما يدفعنا إلى استهلاك المأكولات الغنية بالسكريات. إنها حلقة مفرغة حقاً، فالوزن الزائد يعزز الضغط النفسي أيضاً!

الحالة العاطفية

تشير الدراسات إلى أن حالات الاكتئاب قد تؤدي بدورها إلى اكتساب الوزن الذي يترافق مع بداية متلازمة الأيض
(ارتفاع معدلات الكولسترول السيئ والشحوم الثلاثية وسكر الدم، فضلاً عن تركز الوزن الزائد في منطقة البطن).
على المدى الطويل، قد تسبب هذه الحالة مشاكل في القلب.

عند التعرض للضغط النفسي، تتفاوت العوارض وفق حالة كل شخص. يعاني البعض من انقطاع الشهية
فيما يعوّض البعض الآخر عن حالتهم بالإفراط في تناول الطعام. تتوقف ردود الفعل على شخصية المرء وسلوكه الغذائي
في الأوقات العصيبة منذ مرحلة الطفولة. كذلك، تؤدي حالات الضغط النفسي العابرة
(يوم عصيب والشعور بالانزعاج بسبب الإرهاق) إلى زيادة استهلاك الطعام، فيما تساهم الصدمات في قطع الشهية.
تؤدي علاقتنا بالطعام دوراً مهماً في هذا المجال أيضاً. يدّعي بعض الذين لا يواجهون أي مشكلة غذائية
أن شهيتهم تنقطع إذا أُصيبوا بالضغط النفسي، حتى لو شعروا بالجوع.

لكن في المقابل، يجد المصابون بالبدانة والاضطرابات الغذائية راحتهم في الأكل القهري للتعامل مع ضغطهم النفسي.
فيصبح الغذاء في هذه الحالة أشبه بالمهدّئ، تحديداً بالنسبة إلى الذين يحرمون أنفسهم من الطعام أو يطمحون إلى اتباع حمية غذائية.
وإذا كان الضغط النفسي سبباً فعلياً للإفراط في الطعام، فيركّز المرء في هذه الحالة على تناول المأكولات اللذيذة والحلوة المذاق
لا المأكولات المفيدة.

قد تشعر بأنّ جسمك ينتفخ عند تعرضك للضغط النفسي، وقد يحصل ذلك بسبب نشاط هرمون الكورتيزول.
في الحالات الطبيعية، يؤدي الأخير إلى درّ البول، لكن حين يفرزه الجسم بكميات كبيرة،
قد يسبب احتباس الماء وزيادة حجم الكتلة الدهنية في الجسم. يُشار إلى أن المصاب بالضغط النفسي يأكل بوتيرة أسرع من العادة،
ما يمنحه شعوراً دائماً بنفخة في المعدة. لا بد من الاسترخاء والتخلص من الضغط النفسي إذاً!



 

 

 


 

--

ارتويكك :/ إن جيتني لو بس طيف ..$‘

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2012   #2

نظرهـ خجولهـ

الصورة الرمزية نظرهـ خجولهـ


 

+  عُضويتيّ : 529
+  تسجيليّ : Oct 2011
+  مَلآذيّ : ببيتنا يعني وين هع
+  مُشآركاتيّ : 10,693
+  نقآطيّ : 190330
+  sms |

صدمة شعوري بالبشر ماهي غريبة

 

 


نظرهـ خجولهـ غير متواجد حالياً

افتراضي

عواافي على طرحك للمعلومه
لاعدمناالايدي



 

 

 


 

..سبحان الله وبحمدة.

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2012   #3

رمَـيم آلمآضي .!

الصورة الرمزية رمَـيم آلمآضي .!


 

+  عُضويتيّ : 493
+  تسجيليّ : Sep 2011
+  مَلآذيّ : ـآلقٌصَـيمَ
+  مُشآركاتيّ : 3,451
+  نقآطيّ : 83108
+  sms |

نصـف سريريَ فـآرغ آهلاً بَ وحدتي !

 

 


رمَـيم آلمآضي .! غير متواجد حالياً

افتراضي

][ هَمسَ آلمشآعرَ ][
تسسلمَ يمنآآآكَ واللهَ علىَ الموضوعَ
صرآحهَ معلموُمهَ آوُلَ مرهَ آعرفهآ

لـآ عدمتَ موآضيعكَ يَ ربَ
دمتَي بَ سسعآدهَ



 

 

 


 

،

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2012   #4

بنت ابوهـا

الصورة الرمزية بنت ابوهـا


 

+  عُضويتيّ : 603
+  تسجيليّ : Nov 2011
+  مَلآذيّ : جده
+  مُشآركاتيّ : 2,672
+  نقآطيّ : 1191

 

 


بنت ابوهـا غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك العافيه يالغلا

باانتظار روائعك بشووق




 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2012   #5

صاحبة الرمش الحزين


 

+  عُضويتيّ : 304
+  تسجيليّ : Jul 2011
+  مُشآركاتيّ : 876
+  نقآطيّ : 0

 

 


صاحبة الرمش الحزين غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك آلعآفيه ع آنتقآئك
لآعدمنــــآأإآأإك




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-06-2012   #6

يـہآ لـبےآنہآ


 

+  عُضويتيّ : 638
+  تسجيليّ : Dec 2011
+  مُشآركاتيّ : 10,062
+  نقآطيّ : 75068

 

 


يـہآ لـبےآنہآ غير متواجد حالياً

افتراضي

ـآبدع ــتي يآلغ ــلآ في ـآلطرح .~
مآننح ــرم من ج ــديدك ـآلمميز.~
تح ـــيآتي لكْ~




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-13-2012   #7

همس المشاعر

|| ع ـضوه مؤسسه ||

الصورة الرمزية همس المشاعر


 

+  عُضويتيّ : 159
+  تسجيليّ : Mar 2011
+  مَلآذيّ : الرياض
+  مُشآركاتيّ : 18,475
+  نقآطيّ : 91573

 

 


همس المشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيكم العـاافـيـه عالمرور العطر
الف شكــر



 

 

 


 

--

ارتويكك :/ إن جيتني لو بس طيف ..$‘

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشهيَّة؟, النفسيّ, الضغط, تأثير, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ برنامج ] برنامج فك الضغط وضغط الملفات العملاق WinZip.Pro.v16.0.9686 في اخر اصداراته الرحيـل :: الكمـبيوتـر :: 7 12-18-2011 02:13 AM
أدوية الضغط تضر نمو مخ المواليد همس المشاعر ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 5 10-27-2011 01:21 AM
[ درس ] درس عمل تأثير أحترافي نظرهـ خجولهـ :: دروس الـ / Photoshop :: 13 10-24-2011 05:09 PM
كيفية قياس الضغط .. بالصور والشرح ..‏ همس المشاعر ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 7 07-23-2011 08:41 PM


الساعة الآن 07:41 PM

Developed by ABDULHADI


 

جميــع الحقـوق محفوظـة لـ شبـكة دروب المحبيـن ونحـذّر من نسب المواضيـع الحصريـه إلى غير أصحابها