العودة   دروب المُحبين | D55R ™ > ღღ الأقـسـام الإجتـمـاعـية ღღ > ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ

ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-18-2012   #1

يـہآ لـبےآنہآ


 

+  عُضويتيّ : 638
+  تسجيليّ : Dec 2011
+  مُشآركاتيّ : 10,062
+  نقآطيّ : 75068

 

 


يـہآ لـبےآنہآ غير متواجد حالياً

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة




تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة



هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل

للجسم.



 

 

 


 


.....
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,

كثر مآ ضآق صدري...,

آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-18-2012   #2

بنت ابوهـا

الصورة الرمزية بنت ابوهـا


 

+  عُضويتيّ : 603
+  تسجيليّ : Nov 2011
+  مَلآذيّ : جده
+  مُشآركاتيّ : 2,672
+  نقآطيّ : 1191

 

 


بنت ابوهـا غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك ربي ألف عآافيــهـ ..
بآنتظار روائـ ع ــك بشوووق

مودتي.. بنت ابوهــا




 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-19-2012   #3

همس المشاعر

|| ع ـضوه مؤسسه ||

الصورة الرمزية همس المشاعر


 

+  عُضويتيّ : 159
+  تسجيليّ : Mar 2011
+  مَلآذيّ : الرياض
+  مُشآركاتيّ : 18,475
+  نقآطيّ : 91573

 

 


همس المشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك العاافيه عالافادة
تسلم يمينك
لا خلا ولا عدم




 

 

 


 

--

ارتويكك :/ إن جيتني لو بس طيف ..$‘

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-20-2012   #4

سرى الليل

الصورة الرمزية سرى الليل


 

+  عُضويتيّ : 29
+  تسجيليّ : Nov 2010
+  مَلآذيّ : K S A
+  مُشآركاتيّ : 18,979
+  نقآطيّ : 455457

 

 


سرى الليل غير متواجد حالياً

افتراضي


عوافي ع هالطرح الرائع
آِحْتِرَآمِيِِ
,




 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-26-2012   #5

رمَـيم آلمآضي .!

الصورة الرمزية رمَـيم آلمآضي .!


 

+  عُضويتيّ : 493
+  تسجيليّ : Sep 2011
+  مَلآذيّ : ـآلقٌصَـيمَ
+  مُشآركاتيّ : 3,451
+  نقآطيّ : 83108
+  sms |

نصـف سريريَ فـآرغ آهلاً بَ وحدتي !

 

 


رمَـيم آلمآضي .! غير متواجد حالياً

افتراضي

][ جَـنآنَ ][
تسسلمَ يمنآآآكَ واللهَ علىَ الموضوعَ
لـآ عدمتَ موآضيعكَ يَ ربَ
دمتَي بَ سسعآدهَ



 

 

 


 

،

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-31-2012   #6

يـہآ لـبےآنہآ


 

+  عُضويتيّ : 638
+  تسجيليّ : Dec 2011
+  مُشآركاتيّ : 10,062
+  نقآطيّ : 75068

 

 


يـہآ لـبےآنہآ غير متواجد حالياً

افتراضي

,
,,
كَمْ أَسعَدنِيْ تَوآجِدكِم
لـآعَدمتِ هآلطَلةْ
لـِ رٌوحكِم آلطَآهرةَ سَعآدَهِ لـَآتِنِتهِيْ

,,
,



 

 

 


 


.....
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,
آستغفر آلله ..,

كثر مآ ضآق صدري...,

آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد
آللهم صلي وسلم على سيدنآ ||*محمد

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
آلعين, لفترات, الكمبيوتر, استخدام, تمارين, بعد, طويلة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوني طويلة ورشيقة بخطوات بسيطـه فٍيِڪّ مَفتوٌنَـہَ :: لـ / أدم و لـ / حواء :: 3 01-17-2012 03:06 AM
سـڳــة طويلة والبراري قفآر همس المشاعر :: أرشيف الماسنجر :: 9 07-16-2011 06:16 PM
رسم الكحل للعين بالصور و شرح كااااااااامل رووعه همس المشاعر :: لـ / أدم و لـ / حواء :: 12 04-29-2011 09:45 PM
مرت سنـﮧ و آلعين يعشقهآ آلسهر .. |~ حبيبي》دوبآ《 :: التأثـيـث و الديـكـور :: 5 03-27-2011 07:44 PM


الساعة الآن 04:33 PM

Developed by ABDULHADI


 

جميــع الحقـوق محفوظـة لـ شبـكة دروب المحبيـن ونحـذّر من نسب المواضيـع الحصريـه إلى غير أصحابها