فوائد النوم للجسم - دروب المُحبين | D55R ™
 
 

العودة   دروب المُحبين | D55R ™ > ღღ الأقـسـام الإجتـمـاعـية ღღ > ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ

ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-10-2012   #1

«¬الشقى لي

الصورة الرمزية «¬الشقى لي


 

+  عُضويتيّ : 833
+  تسجيليّ : Mar 2012
+  مُشآركاتيّ : 5,673
+  نقآطيّ : 22093

 

 


«¬الشقى لي غير متواجد حالياً

افتراضي فوائد النوم للجسم


فوائد النوم للجسم

1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسي، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.

2- النوم هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة. فبالإضافة إلى أن النوم يساعد على تنشيط الذاكرة، فهو يسمح بالراحة لأجزاء المخ المسئولة عن التحكم فى المشاعر والتفاعلات الاجتماعية واتخاذ القرارات مما يتيح استعادة نشاطها والعمل بأعلى كفاءة أثناء اليقظة.

3- يتحكم النوم فى شهيتنا ويساعد على فقدان الوزن عن طريق انخفاض إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسى 'الكورتيسول'. هذا الهرمون هو الذى يتحكم فى شهيتنا وقد يكون هو السبب فى تلهفنا على الأكل حتى ولو لم نكن جائعين. يزيد هذا الهرمون أيضاً مستوى الإنسولين ومستوى السكر فى الدم، كما أن هذا الهرمون يزيد من تخزين الدهون حول البطن.

4- يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم فى السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون 'الكورتيسول' على أجسامنا.



 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-10-2012   #2

نظرهـ خجولهـ

الصورة الرمزية نظرهـ خجولهـ


 

+  عُضويتيّ : 529
+  تسجيليّ : Oct 2011
+  مَلآذيّ : ببيتنا يعني وين هع
+  مُشآركاتيّ : 10,693
+  نقآطيّ : 190330
+  sms |

صدمة شعوري بالبشر ماهي غريبة

 

 


نظرهـ خجولهـ غير متواجد حالياً

افتراضي

عواافي على طرحك وللمعلومه
لاعدمناك يارب



 

 

 


 

..سبحان الله وبحمدة.

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-10-2012   #3

«¬الشقى لي

الصورة الرمزية «¬الشقى لي


 

+  عُضويتيّ : 833
+  تسجيليّ : Mar 2012
+  مُشآركاتيّ : 5,673
+  نقآطيّ : 22093

 

 


«¬الشقى لي غير متواجد حالياً

افتراضي

اسعدني تواجدك..
لاحرمت منك..



 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-10-2012   #4

غآلي آلآثمآن


 

+  عُضويتيّ : 792
+  تسجيليّ : Feb 2012
+  مَلآذيّ : آلسعوديهً - حآييلً ..
+  مُشآركاتيّ : 4,950
+  نقآطيّ : 38639

 

 


غآلي آلآثمآن غير متواجد حالياً

افتراضي

مششكور على هالططرح ..
اححتراممي لكً




 

 

 


 

..

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2012   #5

«¬الشقى لي

الصورة الرمزية «¬الشقى لي


 

+  عُضويتيّ : 833
+  تسجيليّ : Mar 2012
+  مُشآركاتيّ : 5,673
+  نقآطيّ : 22093

 

 


«¬الشقى لي غير متواجد حالياً

افتراضي

اسعدني تواجدك..
لاحرمت منك..



 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2012   #6

حلميـ خيالـ

الصورة الرمزية حلميـ خيالـ


 

+  عُضويتيّ : 101
+  تسجيليّ : Jan 2011
+  مُشآركاتيّ : 2,714
+  نقآطيّ : 2968

 

 


حلميـ خيالـ غير متواجد حالياً

افتراضي

يسلموو عَ الطرررح ..
يعطيكك العافيه ..





 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-12-2012   #7

«¬الشقى لي

الصورة الرمزية «¬الشقى لي


 

+  عُضويتيّ : 833
+  تسجيليّ : Mar 2012
+  مُشآركاتيّ : 5,673
+  نقآطيّ : 22093

 

 


«¬الشقى لي غير متواجد حالياً

افتراضي

اسعدني تواجدك..
لاحرمت منك..



 

 

 


 

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مميزآ, النوم, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد النوم في الظلام صعب تكراري ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 6 12-02-2015 10:44 AM
شيخوخة العين تُربك الساعة البيولوجية للجسم يـہآ لـبےآنہآ ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 3 04-14-2012 11:25 AM
كيف تكون مميزآ في جميع الاقسام خيل الغرآم :: الركـن العـام :: 5 09-26-2011 01:34 PM
فوائد المكسرات صمتي حكآآيه ღღ الـــطـــب و الحــيــاه ღღ 1 09-05-2011 08:43 PM


الساعة الآن 04:24 PM

Developed by ABDULHADI


 

جميــع الحقـوق محفوظـة لـ شبـكة دروب المحبيـن ونحـذّر من نسب المواضيـع الحصريـه إلى غير أصحابها